운동1 등근육 운동 등운동 중 광배근을 강화하는 방법사진에서는 보이지 않지만, 겨드랑이 밑부분부터 팔까지 연결되어 있는 광배근은 몸의 등운동 중 광배근을 키우는 방법을 살펴봅니다. 목표:자세한 움직임 설명효과적인 운동 방법일정한 훈련 계획운동세트 수횟수턱걸이310회랫 풀 다운312회바벨로우310회위의 운동들을 정기적으로 수행하면 광배근을 효과적으로 키울 수 있습니다. 꾸준한 노력과 규칙적인 훈련으로 몸의 균형을 유지하고 건강한 신체를 유지하세요.함께 운동을 통해 건강한 생활습관을 만들어 나가보세요!등운동 중 광배근을 키우는 방법은 매우 중요합니다. 광배근은 등운동 중 요요의 역할을 하는 근육으로, 등을 근육을 단단하게 만들어줍니다. 이 근육을 강화하기 위해서는 다양한 운동이 필요하며, 특히 랫 풀 다운과 친업 로우와 같은 .. 2024. 6. 28. 이전 1 다음
